–Las personas deben tener una alimentación balanceada en frutas y verduras, y continuar con los protocolos de salud sanitaria para evitar este tipo de infecciones
En esta temporada de frío invernal que está por entrar al país, es importante que la gente tome en cuenta algunas medidas preventivas para cuidar su salud y protegerse contra las enfermedades respiratorias que pueden vulnerar su organismo y puedan contagiarse de COVID-19, manifestó Eduardo López Villalobos, coordinador de la Clínica Médica de Urgencias de la UPAEP.
Indicó que en el caso de Europa, en algunas regiones ya comenzó a presentarse la temporada de fríos y como consecuencia se han comenzado a incrementar los casos de COVID-19, y no se ha hablado de la presencia de Influenza u otro tipo de enfermedades respiratorias, pero sí de que está repuntando esta enfermedad del Sars-CoV-2, ya que va de la mano con este tipo de problemas respiratorias.
López Villalobos, refirió que las infecciones respiratorias en nuestro país en el periodo invernal se llegan a incrementar entre un 30 o 40%, lo cual cabe señalar no es constante, porque en las zonas de clima caliente los índices son menores, pero en las zonas frías como la Sierra de Chihuahua y parte de la Sierra Norte de Puebla, se registran bajas temperaturas y se presentan infecciones de tipo respiratorio de manera significativa.
Comentó que las enfermedades respiratorias que más se presentan en la temporada de frío son la gripe común, influenza estacional, bronquitis, neumonías, así como rinitis, faringitis y faringoamigdalitis, que son las enfermedades más comunes de este periodo.
Externó que con respecto a los grupos de personas vulnerables para esta temporada y para cualquier otra, son las mujeres embarazadas, los niños que van de los 6 meses y hasta los 5 años de edad; y las personas adultas mayores de 65 años o más.
Por lo tanto, recomendó que la gente debe abrigarse, cuidarse de los cambios bruscos de temperatura, proteger las vías respiratorias como son la boca o nariz; alimentarse con verduras y frutas ricas en vitamina C que en esta época del año se dan en abundancia y contribuyen de manera importante al sistema inmunológico de nuestro organismo, consumir alimentos ricos en vitamina D y Hierro, que en la mayoría de los casos, las vamos a encontrar en las verduras; y tomar agua simple para purificar el organismo, así como hacer ejercicio con las debidas medidas de seguridad.
Y lo más importante, comentó Eduardo López, es continuar con los protocolos de salud sanitaria que hasta el momento se están siguiendo para protegerse del COVID-19, como el uso del cubrebocas, utilizar gel antibacterial, evitar tocarse la cara, ojos, nariz y boca, porque de esta manera se evitará cualquier infección respiratoria; lavarse las manos continuamente con agua y jabón, mantener la casa y espacios cerrados ventilados y limpios.
Por último, dijo que la gente no debe automedicarse y, sobre todo, acudir con el médico en caso de presentar algún problema respiratorio, y no sólo guiarse por los remedios caseros que navegan por internet, porque corren el riesgo de que su situación de salud se complique aún más.