Margarita Valdez Medina. Doctora en Educación, Maestra en Educación, Licenciada en Psicología, con Diplomado en Inteligencia Emocional, Diplomado en Tanatología, Diplomado en Desarrollo Integral del Ser Humano (Instituto Gestalt).
Con 5 años de experiencia académica como docente en educación superior, Universidad Popular Autónoma de Veracruz. Licenciatura en Enfermería.
Con 1 año de experiencia académica como docente en educación básica (privada) CRV.
Facilitadora de charlas-taller en el grupo “Crece fluye y mueve tu mente”, así como del círculo de estudio “Leyendo desde el corazón”.
Integrante del círculo de lectura “Comunidad Mariposas”, así como del programa “Leer-Donar-Amar”
Y mediadora de Lectura, del programa Lecturas Andantes de la Universidad Veracruzana.
SOLO EL TIEMPO
Solo el tiempo acomoda cada cosa, cada persona o cada situación en su lugar.
Tú decides como lo recibes y como lo transformas.
El tiempo más una adecuada decisión, es un binomio cuyo resultado podría reducir el dolor de una herida emocional, hasta casi hacerla desaparecer.
RESPIRA
La vida inicia con la respiración cadenciosa de tus padres,
al dar a luz una madre, primordial será inhalar y exhalar
al nacer un niño llora y llena sus pulmones al respirar.
Con el tiempo será vital ser consciente al respirar,
si te encuentras en calma, disfruta y respira.
Si la tristeza te visita, contáctala y respira.
Si estás preocupado confía y respira.
Si estás enojado, observa el origen del enojo y respira.
Si estás contento, agradece y respira.
Si tienes miedo, confía en tu fortaleza interior y respira.
Si tuviste una perdida, recuerda los mejores momentos, agradece y respira.
Si la salud te falta ten más paciencia contigo, trátate con cuidado, con amor y respira.
Si las amistades te fallan, pon distancia y respira.
Si la familia te falla, pon límites y respira.
Si la vejez te alcanza, siéntete honrado y respira.
Si tuviste un mal día, sonríe y respira.
Si la vida te lleva muy rápido, detente y respira.
Recuerda siempre con consciencia respirar
Para que las emociones se puedan regular.