¿Cuáles son los síntomas de la retinopatía diabética?
Alberto Romero
No es común que experimente dolor o algunos síntomas evidentes cuando la retinopatía diabética comienza a manifestarse.
Por eso es que debemos tener tanto cuidado.
Es solo hasta que la enfermedad va progresando que comienzan a notarse algunos síntomas, tales como:
– Visión borrosa
– Visión con colores distorsionados
– Zonas de visión oscuras o vacías
Por eso es bueno que visite a un oftalmólogo al menos 1 vez al año, incluso si su visión parece buena.
¿Cómo evitar la pérdida de visión?
Por supuesto lo primordial es que mantenga sus niveles de glucosa bajos, esto Ud. ya lo sabe…
Ya le he enviado muchos consejos sobre como bajar sus niveles de azúcar en la sangre, pero si necesita una ayuda adicional, le recomiendo esto:
Ayuda para bajar sus niveles de azúcar
Además de mantener su glucemia baja, es buena idea que consuma alimentos que aporten a proteger y mejorar su visión.
Alimentos para ayudar a la visión
Aquí tiene una lista de compuestos que pueden ayudarle a proteger su visión y algunos alimentos que los contienen.
Omega 3, porque ayuda a fortalecer el nervio óptico y mejorar los síntomas de los pacientes con glaucoma.
Puede encontrarlo en:
-Nueces
-quinoa
-semillas de soja
-salmón
-sardinas
-aceite de hígado de bacalao
Vitamina A, porque ayuda a mejorar la visión, protegen contra la influencia de los rayos solares y se ocupan del mantenimiento de la córnea.
Puede encontrarla en:
-Zanahorias
-Lechugas
-Batatas
-Pescado
Luteína y zeaxantina (carotenoides), porque son antioxidantes que se encuentran naturalmente en los ojos, especialmente en la retina y mácula y han demostrado ayudar a la visión.
Puede encontrarlos en:
-Espinaca
-Brócoli
-Berros
-Maíz
-Col verde
Zinc, porque es esencial para el organismo, fortalece el sistema inmunitario, aumenta la eficacia de la vitamina A en el ojo y contribuye a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Puede encontrarlo en:
-Ostras
-Carne de vacuno
-Cangrejo
-Pollo
Como puede ver, algunos de los mismos componentes que ayudan a controlar su glucemia también le ayudan a su visión.
Por supuesto es muy difícil comer la cantidad necesaria de ellos en una dieta normal, sobre todo si desea cuidar su peso.